15 Dicas espertas para fazer o cabelo crescer mais rápido.

Se você sonha em ter um cabelão, mas acha que os fios estão demorando a crescer ou que eles simplesmente estacionaram, fique atenta. Alguns fatores podem atrapalhar o desenvolvimento normal dos fios, que é de cerca de um centímetro por mês.

O problema está ligado normalmente a distúrbios hormonais ou a má circulação sanguínea. Mas também há fatores externos que prejudicam os cabelos. Confira a seguir 15 dicas para fazer o cabelo crescer mais rápido de forma saudável.

1. Corte seu cabelo a cada 6-8 semanas. Fazer isso não faz com que seu cabelo cresça diretamente, mas fortalece os fios para evitar quebras, afinal cabelo com pontas duplas e quebradiço não “parece comprido” mesmo estando longo.

2. Beba água. A água ajuda a liberar as toxinas do corpo e assim fazer com que seu cabelo cresça mais e que fique mais resistente e hidratado. 2 litros por dia é o recomendado.

3. Penteie e escove seu cabelo diariamente. Não é necessário escovar o cabelo muitas vezes ou exagerar. Escová-los uma vez ao dia ajuda a ativar a circulação sanguínea no couro cabeludo, ajudando a irrigar a região e fortalecer os fios novos. Mas cuidado: não escove o cabelo molhado e se estiver embaraçado, use um produto para pentear.

4. Diminua a frequência no uso do secador e da chapinha. Assim seus cabelos ficarão mais fortes, saudáveis e livres de quebras e pontas duplas, ganhando aparência perfeita da raiz às pontas, essencial para mostrar seu comprimento real.

5. Inclua proteínas na dieta. Alimentos como ovos, peixe e frutas e legumes frescos ricos em proteínas deixam o seu cabelo mais bonito e estimulam os fios a crescerem mais rápido.

6. Não deixe faltar vitaminas no seu organismo. Consulte seu endocrinologista e junto ao seu nutricionista criem uma dieta rica em vitaminas. Seu cabelo ficará mais saudável e crescerá mais rápido.

7. Não aplique condicionador no couro cabeludo. Além de poder deixar seu cabelo oleoso, esse hábito pode te dar caspa. E para crescer, o couro cabeludo deve estar saudável, portanto, aplique creme apenas no comprimento do cabelo e não na raiz.

8. Não abuse no uso de produtos para modelar os cabelos. Gel, spray fixador e mousse danificam os fios e os enfraquecem. Use apenas quando for extremamente necessário.

9. Cuide dos cabelos no verão. Não deixe de aplicar protetor solar para cabelos nos seus fios e proteja os cabelos com chapéus e bonés , assim você mantem o couro cabeludo e os fios saudáveis.

10. Massageie seu cabelo durante o banho. Ao lavar e aplicar o xampu no cabelo, massageie gentilmente o couro cabeludo, sem usar as unhas. Isso estimula a circulação no couro cabeludo, o que é vital para o crescimento dos fios.

11. Não durma de cabelo preso. Porém, se o seu cabelo embaraça muito, faça uma trança bem solta ou prenda com um elástico bem fraquinho para evitar quedas e quebras de fios.

12. Evite o estresse. Esse problema da vida moderna pode causar enfraquecimento e queda nos fios e não é isso que você deseja nesse momento. Pratique yoga ou relaxamento e invista em dias de diversão para manter o estresse bem longe.

13 Não durma de cabelos molhados. Isso pode danificar o couro cabeludo e atrapalhar o crescimento saudável dos fios, além de deixar o cabelo com odor ruim.

14. Alimente-se de forma saudável. Sua aparência depende diretamente da sua saúde. De nada adianta usar os cremes mais caros e potentes, se sua saúde não anda bem. Portanto, adote uma dieta balanceada, converse com seu nutricionista e comece já.

15. Pare de fumar. O cigarro é um grande vilão, que pode acabar com a beleza dos cabelos e ainda colabora para que os fios não cresçam. A nicotina dificulta a passagem do sangue pelas veias e consequentemente, dificulta a passagem de todos os nutrientes que os fios precisam.

Bumbum lisinho como de bebê: truques para exterminar espinhas, estrias e celulites.

Espinhas, estrias e celulites são comuns no bumbum. A região é propícia ao surgimento desses problemas, já que fica abafada dentro de calças, roupas apertadas, calcinhas de tecido sintético, entre outros fatores que favorecem essas marcas. Porém, já que não é possível deixar o bumbum “ao ar livre” o dia inteiro, alguns truques ensinados por dermatologistas podem te salvar e garantir uma pele tão macia quanto a de um bebê.

Como acabar com espinhas no bumbum

Calcinhas de algodão ajudam a evitar bolinhas vermelhas no bumbum 

Sabe aquelas bolinhas vermelhas que surgem? Elas parecem espinhas, mas na verdade são denominadas pseudofoliculite, e podem surgir graças ao bumbum ter pouco contato com o sol e passar muito tempo (praticamente o tempo todo) em contato com tecidos. “Isso acontece pelo surgimento de uma bactéria que obstrui os poros. A pele perde a textura e o quadro pode evoluir para uma infecção”, explica a dermatologista Ligia Kogos, que afirma que o tratamento para eliminar o problema é simples e bastante eficaz: basta usar algumas loções antibióticas que podem ser indicadas por um médico. Porém, o melhor é evitar essas bolinhas. “Quem tem uma predisposição, pode fazer uso de um sabonete de ácido salicílico e um esfoliante leve, além, claro, de evitar roupas com tecidos muito pesados e dar preferência às calcinhas de algodão”, recomenda a especialista.

Para eliminar as estrias

Os risquinhos surgem na maioria das meninas a partir da adolescência, quando os hormônios fazem o bumbum crescer e a pele se estica, criando as estrias. O uso de hidratantes desde cedo pode evitar e atenuar os problemas futuros. Mas, se elas já surgiram, podem melhorar com alguns tratamentos contra estrias ou mesmo com ajuda de cosméticos com ácido retinóico, que costuma dar bons resultados.

Dicas contra celulites no bumbum

As celulites também podem surgir durante a adolescência, graças ao acúmulo de tecido gorduroso, “que se embebe de líquido e fica preso entre as grades do tecido fibroso, causando aquele aspecto esburacado”. A única solução eficaz para as celulites no bumbum é associar tratamentos, como uma drenagem linfática, ginástica, sobretudo caminhada, e uma dieta equilibrada, com pouca açúcar e gordura e muito líquido.

Como cuidar dos Cabelos Secos?

Alguns motivos podem justificar o ressecamento dos cabelos, como: má alimentação, distúrbios na saúde, baixa produção de glândulas sebácea do couro cabeludo, excesso de química, lavagem do cabelo com água quente, exposição a agentes agressores como o sol, o mar, secador, chapinha, entre outros fatores.

Em cabelos cacheados a probabilidade é ainda maior, porque o cabelo tem formato de espiral, sendo assim, a oleosidade produzida pelo couro cabeludo tem mais dificuldade de percorrer pelo cabelo. Nos cabelos lisos, a oleosidade que o couro cabeludo produz espalha-se com mais facilidade por toda extensão do fio.

A hidratação é indispensável para quem tem cabelos secos, hidratar uma vez por semana. Adicione ao creme de hidratação 1 colher (sopa) azeite de oliva extra virgem, passe da metade do cabelo até as pontas, deixe agir por 30 minutos e depois enxágue.

As dicas para cuidar dos cabelos secos são:

- Evite usar shampoo anti resíduos, pois resseca ainda mais os fios, use apenas se for algum procedimento químico que o torne indispensável.

- Se for fazer procedimentos como escova, opte por produtos à base de aminoácidos, partículas de proteína, e lipídios, estes dão mais movimento aos fios.

- Os Shampoos mais indicados para cabelos secos são: com ceramidas, óleo de macadâmia ou amêndoas doces, lanolina, manteiga de karité, hidrolisado de aveia e aloe vera.

- Evite cremes para pentear, e se for utilizar cremes sem enxágue use os que contenham filtro solar, é essencial para evitar o aquecimento e em consequência disso mais ressecamento dos fios.

- Pratique uma alimentação saudável, preferindo a ingestão de legumes, vegetais, carnes e peixes magros, lacticínios e carboidratos.

- Beba bastante água! A hidratação começa de dentro para fora, então, hidrate-se muito.

- Lave o cabelo com água morna ou fria, nunca água quente. Evite usar secador/difusor, prefira deixar os cabelos secarem naturalmente.

- Sempre massageie o couro cabeludo, para estimular a produção das glândulas sebáceas.

Prefira produtos que contenham alguns dos princípios ativos hidratantes, tais como: queratina, óleo de coco natural, óleo de argan, manteiga de karité, aloe vera, proteínas do leite, mel, ceramidas, d-pantenol (vit. E), colágeno, ou qualquer outro princípio ativo que hidrate e dê brilho. 

Benefícios dos Sucos Desintoxicantes

Para liberar as toxinas acumuladas no corpo pela alimentação em excesso, pelo consumo de alimentos inadequados e até mesmo pelo estresse, o consumo de sucos desintoxicantes é uma alternativa natural e bastante saudável.

Os sucos desintoxicantes podem ser feitos a partir de frutas e vegetais frescos, que são ricos em fibras e excelentes fontes de nutrientes. Estes sucos têm como função a limpeza e desintoxicação de impurezas do organismo, facilitando ainda o funcionamento intestinal, prevenindo doenças e mantendo o bem-estar do corpo.

Existem várias frutas e verduras que possuem o poder de desintoxicar o organismo. Algumas delas são: maçã, laranja, cenoura, abacaxi, melão, manga, tomate, beterraba, agrião, limão, mamão, caqui, couve, agrião, pepino, morango e principalmente os vegetais de cor verde.

Não é aconselhável trocar os hábitos alimentares por apenas sucos e muito menos exagerar nas quantidades ingeridas. Com apenas um ou dois copos diariamente já é possível obter bons resultados.

Os benefícios dos sucos desintoxicantes para o organismo são diversos, entre eles o aumento na disposição, pele hidratada, ajudam na qualidade do sono, memória e lucidez, reforçam o sistema imunológico ativo prevenindo de doenças, aumentam a resistência a gripes e resfriados, melhoram o sistema cardiovascular controlando a hipertensão. Além disso, promovem um ótimo funcionamento intestinal e ajudam a tonificação de pulmões, rins e fígado.

É importante lembrar que os sucos industrializados não trazem os mesmos benefícios que os naturais. Eles passam por um processo de pasteurização, possuem aditivos e conservantes químicos. Evite consumi-los com muita frequência. Dê preferência para os sucos naturais e consuma sempre logo após o seu preparo, assim você não perde os efeitos nutritivos e terapêuticos.

Existem várias receitas de sucos desintoxicantes com ações diferentes no organismo, mas todas promovem o bem-estar. 

Como recuperar cabelos quebradiços.

Diariamente os cabelos são expostos a diversos tipos de agressões, sejam elas físicas - como a poluição, sol muito forte ou ventos úmidos - ou por uso de processos químicos e colorações. Alguns cabelos menos resistentes tendem ficar enfraquecidos e consequentemente tornam-se quebradiços, mas vale lembrar que a maioria dos produtos químicos e o excesso de calor também podem levar à quebra. Uma prática muito comum das mulheres que também pode agravar a quebra dos fios é prender os cabelos e soltá-los de modo incorreto. Os tratamentos para esses casos devem ser medidos de acordo com a intensidade do dano. Alguns podem ser facilmente resolvidos com máscaras capilares à base de queratina ou tratamentos mais profundos feitos no salões.

Como saber se o cabelo está quebradiço?

Muitas mulheres sabem que estão com os cabelos danificados, mas possuem dificuldade para identificar qual é exatamente o problema e buscar o tratamento específico. Segundo o cabeleireiro Anderson Milfont, visualmente é possível perceber o estado do cabelo seco e sem brilho: "o cabelo quebradiço ao ser molhado fica elástico", explicou. A melhor forma de avaliar se o cabelo está prejudicado é esticar um fio e analisar se há elasticidade. Se quebrar facilmente, é porque o cabelo não está saudável.

Aprenda a evitar cabelos quebradiços

Para evitar o efeito quebradiço, profissionais recomendam usar máscaras de tratamento à base de cremes e queratina, que ajudam a restaurar a camada externa dos fios e ainda protegem das agressões externas. Existem também os shampoos antiquebra, que fortalecem o cabelo danificado por processos químicos e evitam que ele se rompa ao meio.

Tratamentos para a recuperação dos cabelos quebrados

De acordo com Anderson, a recuperação dependerá do estado em que o cabelo se encontra: "se nao for por um processo químico, como uma escova progressiva de tratamento (não de alisamento), pode ser com hidratação constante", ensina. Em casos de danos muito agressivos, a saída pode ser procurar por tratamentos realizados em salões, como cauterização ou botox capilar. A cauterização capilar, também chamada de plástica dos fios, é uma opção para recuperar cabelos extremamente quebrados. Ela repõe a queratina, vitaminas e proteínas perdidas, agindo de forma mais eficaz e profunda que a hidratação. Na prática, funciona como um cimento que tapa os buracos do fio, mas antes de optar por esse tratamento, é preciso verificar a real necessidade do cabelo, caso contrário, pode haver uma saturação de queratina e os fios ficarão endurecidos.

Outra alternativa conhecida nos salões é o botox capilar. A técnica de recuperação age diretamente na estrutura dos fios. Sela a cutícula e repõe a massa perdida dos fios por agentes externos como sol e poluição. Com esse preenchimento, a raiz e as pontas ficam com a mesma espessura, eliminando pontas duplas, arrepiados e o volume do cabelo.